Relaxation Dynamique
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Relaxation dynamique

Les deux termes " relaxation " et " dynamique " ne sont nullement contradictoires. En effet, pour pouvoir être dynamique et efficace il est nécessaire d’être relaxé et détendu.

 Relaxation dynamique du 1er degré (R.D.1).

réalise une approche sophrologique de techniques de raja-yoga.

Relaxation dynamique du 2e degré (R.D.2).

Méthode concentrative : réalise une approche sophrologique de techniques bouddhistes.

Relaxation dynamique du 3e degré (R.D.3).

Méthode contemplative : réalise une approche sophrologique de techniques issues du zen.

Relaxation dynamique du 4e degré (R.D.4).

Méthode méditative : est une synthèse des trois premiers degrés.